Elvolumen esta representado por la cantidad de repeticiones que se realizan con sobrecarga. Esto nos permite registrar la cantidad de repeticiones utilizadas durante un ejercicio, una sesión de entrenamiento, un microciclo, etc. Se puede expresar volúmenes por microciclo, mesociclo, macrociclo, por zona de intensidad, etc.
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21Microciclo Betis. 1. MICROCICLO DE COMPETICIÓN REAL BETIS BALOMPIÉ “B” “B” B AUTOR: Enrique Romero Reina Ldo. Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Coordinador del Área de Preparación Física del C.E.D.I.F.A. Federación Andaluza De Fútbol 2008-2009 Real Betis Balompié S.A.D. Coordinador del Área de
Elmacrociclo de entrenamiento permite una planificación adecuada y progresiva del entrenamiento, evitando el sobreentrenamiento y maximizando los resultados a largo plazo. Un macrociclo de entrenamiento generalmente incluye períodos de carga, descarga, competición y recuperación, adaptados según las necesidades y objetivos
Resumen La presente investigación muestra el empleo de la planificación del entrenamiento de los esgrimistas a partir del modelo de entrenamiento de ATR, estableciendo particularidades desde el aspecto gráfico en que se muestra la planificación. La investigación parte de la concepción de varios modelos de entrenamiento y la
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